会产生对身体和意识的效果。
　　就如没有铁矿，就不可能炼出精钢。所以修炼就是先修“心”，调和自我与自然契合，去除妄念，使自然中的能量流能进入体内，改造自我。接下来，用特殊法门对其加工、提炼，如锻炼铁矿一样，去其杂质，纯化能量。
　　当能量越多，越精纯，它的作用就越大，越神奇！所以没有静修的“苦”、恒炼的“悟”，修炼是不能有进展的。
　　第三，对修炼的好处的认识。修炼的好处很多，最直接的就是强身健体、壮神培元，接下来如果修炼能突飞猛进，还可以有其它意想为到的神通。但是，它只能延年益寿，比常人的生活